性行為は男女の交流において必要不可欠な潤滑剤であり、多くの男女はその欲望に従って性行為を行いますが、性行為前後には知っておく必要のある点や注意すべき点があることを知らない場合があります。これらの事項に注意することで、性生活の質が向上するだけでなく、体の安全も確保できます。
男女が性行為をする際には、以下の点に注意が必要です。
衛生に注意すること
性行為の前後には、生殖器を洗浄する必要があります。生殖器には細菌が付着しているため、洗浄しないと細菌が女性の膣に入り、交差感染を引き起こし、男女双方が性器感染症を発症する可能性があります。清潔で安全な性生活を行うためには、水で洗浄することが重要です。
避妊措置を取ることに注意すること
妊娠を望まない女性には、避妊措置を取る必要があります。避妊措置を取ることで、思わぬ妊娠を防ぐことができます。妊娠を中絶することは、体に非常に悪影響を与えるため、避妊措置をとることが重要です。
すぐに入浴することに注意すること
性行為の過程で多量の汗が出ることがありますが、多くの人は汗を拭き取ったり、入浴したりして不快感を取り除こうとします。しかし、性行為中に体が多量の汗をかくと、毛穴が全て開くため、すぐに入浴すると風邪を引いたり、心臓や脳血管疾患が引き起こされる可能性があります。
すぐに冷たい飲み物を飲まないことに注意すること
性行為後、多量の汗をかくため、体が熱くなっています。冷たい飲み物を飲むと爽快な感覚を得られますが、性行為中には血液がすべて心臓に向かって流れますが、性行為後は血液が徐々に全身の器官に流れます。冷たい飲み物を飲むと、胃の血液供給が不足するため、消化器疾患が発生する可能性があります。
回数の制限
性欲が強い若い男女は、性交を何度も行うことがありますが、男性も女性も性交の回数を制限することに注意する必要があります。過度に頻繁な性交は、体にとって有害です。特に男性は、性交中に前立腺が充血状態になります。回数が多すぎると前立腺が反復的に充血し、最終的に前立腺疾患を引き起こす可能性があります。
適度な性交は、お互いを喜ばせることができますが、性交中および性交後に注意すべき事項があることを知っておく必要があります。多くの心を持ち、多くの注意を払えば、性交後に予期せぬ問題が起こることはありません。性交は単に身心を楽しませる方法であり、いつでもどこでも行うことができると思わないでください。また、あまり神経質になる必要もありませんが、生活の中で注意を怠ると意外な事故が起こることがあるため、軽視することはできません。
性生活の質を向上する
骨盤底筋を鍛える
鍛えるメリット
男女ともに鍛えることができ、男性は持続的な鍛錬により筋肉が強くなり、性行為の際によりスムーズになります。
女性は持続的な鍛錬により、膣がより引き締まり、性行為の双方が大いに受けます。
鍛える方法
- 簡単なトレーニング方法：
排尿を中断し、排尿するたびに無意識に3回トレーニングします。
- より包括的なトレーニング方法：
排尿を中断する過程を模倣し、骨盤底筋を5秒間緊張させ、5秒間緩めることで、1つのグループの練習が完了します。
10グループから始め、50グループまで徐々に増やして1ラウンドを完成させます。1日2〜3ラウンドの練習をお勧めし、時間とともに量を増やすことができます。
ポジションを多彩にする
性生活のテクニックは、確かに性生活の質を高める保証です。ですので、夫婦の性生活には新しいアイデアが必要で、異なるポジションを試して、これまでにない快感を体験して、性生活の質を向上させると同時に夫婦の感情を深めることができます。
適度に性的なおもちゃを使う
長期間、伝統的な性的な行為に慣れている夫婦は、性的なおもちゃを使用することで性生活の質を向上させることができます。